早上空腹吃地瓜、地瓜禁忌、早上吃冰地瓜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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至於中醫的說法則是以傳統的經絡循環為基礎。中醫學認為，早上的5點至7點是腸經的運行時間，是排便和代謝最好的時機；中午過後， ...

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在最新版《中國居民膳食指南》中提到，每天每人吃穀薯類的量要在50g~150g，而地瓜則是其中的一員，每天適量食用有利於維持機體正常的生理功能。地瓜。

還含一種氧化酶，在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體，吃得過多，會出現腹脹、打嗝等症狀。空腹食用，尤其是生食更不容易消化。因此，建議不要空腹吃地瓜。

早上是不建議吃番薯的，因為番薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到「燒心」。早起人的消化道敏感，胃更易受到過量胃酸的刺激而收縮加強 ...

最好不要早餐時空腹吃紅薯，因為空腹吃紅薯對胃不好，偶爾吃的話可能會出現胃錠、胃漲之類的感覺，長時間的吃會造成胃病的，如果很喜歡吃，建議中午的時候吃，或吃點東西 ...

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但是地瓜營養豐富，水分充足，即使空腹食用也不會引起不適，但是空腹的時候不要食用過多，否則水分會讓人產生飽腹感，使得你再也吃不下別的東西了，而且 ...

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