睡前聽音樂、睡前音樂、睡前聽故事在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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那為什麼聽音樂會影響睡眠品質呢？研究人員表示，就算你真的睡著了，音樂也會讓大腦一直保持在活躍的狀態，負責交互和接收的大腦 ...

許多人會聽音樂來放鬆自己，使能安然入睡。但一份最近發表在國外知名期刊《心理科學（Psychological Science）》的報告指出，睡前聽音樂， ...

根據研究，習慣在睡前聽音樂或戴耳機睡覺，會使得睡眠質量會受到影響。一直時間以來，人們認為音樂具有舒緩的作用，實際上也可以幫助入睡。

政大睡眠實驗室最近一項探討音樂助眠效果的研究就發現，37位受試者在床上聆聽柔版古典音樂後，雖然因此能幫助放鬆而較易入睡、且睡得較好，但許多受試者也 ...

睡覺前聽音樂較難入眠聽無歌詞歌曲情況更嚴重 · 擺脫失眠帶來的陰霾睡前做「認知活動」有效減壓.

不易入睡的人在睡覺時聽舒緩音樂，可增加睡眠飽足感。報系資料照想要好睡，床上數羊已經是老套，桃園長庚醫院研究發現，不容易入睡者如在睡覺時聽一 ...

台語歌曲有較多的小調，例如：江蕙所演唱的〈傷心酒店〉。而一般的搖滾樂，若編曲內有較多的打擊樂器，則較不適合作為睡前放鬆音樂。至於如何聽是一個 ...

（優活健康網記者劉麥文／編譯）音樂是一個擁有良好夜間睡眠的秘密嗎？根據一項新的研究，發現睡覺時聽音樂，可提升記憶力。研究人員發現，人類睡著時同步播放節奏慢的 ...

音樂除了節奏之外，研究也指出，音樂的調性亦會影響情緒。一般來說，大調會引起較為愉快的情緒，反之，小調將引起較為悲傷的情緒。以舒適睡眠的角度來看 ...

甚至很多人喜歡在睡前聽音樂，認為可以幫助自己更好地入睡。然而，發表在《Psychological Science（心理科學）》上的一項最新研究中表明，如果在睡前 ...