睡醒腰酸背痛、睡醒下背痛、早上起床腰酸在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不少人常常會有睡醒覺得越睡越累的感覺，常常肩膀僵硬、腰酸背痛、甚至嚴重一點還會有落枕的情況出現，不良的睡覺姿勢往往無法讓人有良好的休息品質， ...

有些人睡醒的時候總是覺得全身痠痛，覺得是床太軟或是太硬，但是換了各種床墊都沒有效果，不知道怎麼挑選適合自己的床墊。不過輝馥診所復健科醫師 ...

你肯定也有這樣的經驗：辛苦了一天，躺上床腰卻痠得要命，怎麼喬都找不到一個舒服的姿勢，整個晚上光翻身就忙不完了。物理治療師這就出手救援，「懶人 ...

腰痠背痛☀伸展運動☀你是否曾有一早起床就腰酸背痛的經驗呢？ ... 大瀬戸清茂也表示，受到早起時腰痛困擾的患者事實上相當地多，甚至有些人是被痛醒 ...

28歲的小美是個勤奮的上班族，因為上班久坐，常常腰酸背痛。但她的腰痠很特別，是睡醒了腰更酸更痛!她搞不清楚是甚麼問題造成了，直到仔細研究後才 ...

根據研究，如果長期睡姿不良，會讓你腰痠背痛、精神不佳，接下來就要告訴你，如何透過伸展運動、改善睡姿不良！剛睡醒的時候，你都呈現什麼睡姿呢？

腰酸背痛的原因有很多，醫學上統計，大部分的腰酸背痛都是腰背部功能失調引起，例如腰背肌肉發炎、肌肉拉傷、韌帶扭傷、韌帶發炎等等。少部分可能與疾病 ...

註冊物理治療師曾慧娜（Joanna）表示，睡覺時建議採用仰睡或側睡，不建議俯臥，並要選用合適的枕頭和床褥，方可減少睡醒後出現肩頸及腰痛問題。

1、睡姿不當. 睡覺姿勢不正確，非但不能得到很好的休息，反而令腰部經過一晚的受重壓迫，導致肌肉緊張，腰關節勞損。 · 2、床墊太軟或太硬 · 3、腰椎受涼 · 4 ...

一夜好眠早上起床後應該是精力十足、神清氣爽，但有些人起床後總是睡醒背痛又腰痠，感覺永遠睡不飽。到底為什麼睡起來背痛又腰痠呢？今天床墊超市便要來帶你解密睡眠與 ...