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運動傷害☀治療☀【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】利用外在的力量來把沾黏住的關節拉鬆，以不同的手法來拉鬆關節，增加關節的活動程度。

2017年3月16日 — 大部分的肩膀痛是因為肌肉或肌腱的發炎，也就是因為不正確的動作而拉傷了 ... 有上述情形，應該及早找復健科或骨科醫生檢查，以免發生肩關節沾黏 ...

意思是說，無論是做那種治療，開刀也好、門診注射也好，雖然進階療法可以直接處理八成的肩部沾黏，仍然剩下兩成需要肩友自助式治療，重建肌肉力量、 ...

熱敷使肌肉較鬆後，開始作1. 鐘擺運動。 2. 爬牆運動-推家裡的牆壁，用4-5分痛可忍受範圍內，盡量把沾黏拉開。可以 ...

大部分的患者，在診斷肩關節沾黏後，可先接受口服藥物止痛、物理復健及拉筋伸展等治療，主要目的在回復肩關節的活動角度，常常需要數個月的療程。除了復健治療外，也有 ...

五十肩是肩膀關節的發炎沾黏，導致肩膀疼痛和活動度受限，可能是肩膀受傷後不敢動所造成，或是不明原因。需要積極的做關節腔注射，和做復健拉筋運動， ...

因此當肩膀沾黏時，治療師幫你做的鬆動術，很大一部分是在幫你重建「滑動」的能力，因為滑動和轉動會同時發生，把滑動的空間清出來、旋轉肌群才拉的動骨頭 ...

．肩關節囊擴張術：在超音波導引下注射大容量的液體，如生理食鹽水或低濃度葡萄糖藥劑等至肩關節內，撐開沾黏的關節空間，做完擴張術後再配合復健運動或 ...

復健科醫師凃俐雯指出，「肩關節發炎並沾黏」就是俗稱的五十肩，發生原因不明，但很多人是接續在肩膀旋轉肌肌腱嚴重發炎之後發生，因此臨床上常常容易 ...

因為肩周炎主要是由寒濕引起的病變，所以治療上要以溫經散寒、扶正祛邪、活血通絡為主。除了保暖的方法外，還可以採用拔罐、艾灸、按摩、火針等方法。結合 ...