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「深呼吸可以讓你眼睛的運動更好，不只可以消除疲勞，視力也會變好。」聽到這句話的人，通常都是嚇一跳或是半信半疑說「呼吸和視力有關連嗎？」原久子表示， ...

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1. 眼睛凝視約6公尺遠的地方，停留30秒。 · 2. 將一隻手臂平行伸長，視線從遠方慢慢往回看，看到伸直的手指頭。 · 3. 視線隨著手臂往鼻子的方向慢慢移近。

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4. 持續步驟1～3，平均一天的練習時間是3～10 分鐘※ 有眼睛疾病的人請與主治醫生討論，訓練過程中有不適者請立刻停止練習。一根食指，隨時都能訓練對焦的 ...

當然，透過眼部肌肉的伸展而使得肌肉回復柔軟性，血液循環也就更加順暢了。視力訓練② 指壓眼周穴道運動. 刺激穴道促進氣血循環標準：一天一回. 散佈在 ...