小腿外側筋痛、小腿內側筋痛、小腿筋痛原因在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如果你也有小腿外側疼痛問題，透過肌肉按摩放鬆也做過物理治療都沒有好轉， ... 這兩個拉筋動作能提升腳踝活動度，也能增加脛骨前肌和小腿肚(腓腸肌和 ...

小腿外側為第五腰椎神經根所支配,可能有神經根壓迫,宜到附近復健科檢查確定及治療. ... #67276 大腿後面內側筋痛; 閱覽次數 35337; 發問者 Larry Hsu／男／(10~19) ...

大家都知道運動前後的拉筋、伸展超級重要，今天選擇小腿拉筋來介紹， ... 一下解剖，小腿肚最重要為比目魚肌與腓腸肌，比目魚肌上方附著在小腿外側的 ...

虽然腓骨长肌一般不建议牵拉（和崴脚动作很像），但是适当的手法放松，点按肌腹、筋膜棒的放松都有助于缓解腓骨长肌的紧张，从而在紧张恢复之后让肌肉重新 ...

導讀：雖然肌肉損傷是小腿痛的最常見原因，但是血液循環的問題，膝關節的問題和 ... 該部分含有三個主要的肌肉：兩個腓腸肌（內側和外側）以及比目魚肌。

但是，對於一些已長期受到疼痛所苦的病患來說，痛已不是一種警訊，而是一種「折磨」，是比疾病本身還要可怕的東西。這種永無止盡的痛楚，若非親身經歷， ...

從中醫角度來看，從頭部後方、背部、腿部後方一直到足底，也是足太陽膀胱經行經的路線，足底筋膜炎等足痛症狀，則可能是經絡不通造成氣血不足、瘀阻所致。按壓小腿外側 ...

什麼是脛前肌疼痛?跑步時小腿前方肌肉痛？這是脛前肌出現疼痛。脛前肌位於小腿骨(脛骨) 的前方外側，收縮時可以提起足部和令足部向內翻。如果有足部偏歪問題， ...

「脛前肌」是一條附著在小腿脛骨外側的的細長肌肉，它的主要功用是負責我們腳板向上勾起的動作。在大量需要急停、再啟動的運動當中扮演著重要角色， ...