每分鐘180步、超慢跑180、180節拍器在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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每分鐘180步在健康的跑步步頻，每分鐘要180步！ - 康健雜誌的討論與評價
健康的跑步步頻，每分鐘要180步！ ... 步頻就是一分鐘雙腳交換的次數，初入門者的步頻絕大多數是120-150步左右，而高階的跑者都在180步以上，馬拉松頂尖高手 ...
每分鐘180步在超慢跑节拍器Super jogging 180 BPM Metronome - YouTube的討論與評價
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每分鐘180步在【跑步訓練】健康的跑步步頻，每分鐘要180步！ - 運動筆記的討論與評價
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每分鐘180步在2020台北馬數據發現：180步頻是破四基本盤 - RunningQuotient的討論與評價
上圖中為臺北馬全馬完賽的RQ 跑者步頻分析，上方的數字為平均雙腳步頻，單位是每分鐘幾步。從圖中可以很明顯看出速度越快、步頻就會越快，而女跑者的步頻 ...
每分鐘180步在如何提高步頻- Garmin Blog的討論與評價
「每分鐘180步頻」，是由運動生理學家丹尼爾斯博士提出，他找出了關於步頻的原則，不管任何情況，步頻都應該等於或者大於180spm，他認為當步頻達到這 ...
每分鐘180步在每天20分鐘「節拍超慢跑」燃脂降三高！他狂甩20kg逆轉脂肪肝的討論與評價
小步伐、高步頻（180步/分鐘）. 腳步放穩. 中秋月圓人團圓 商城食品全館下單現折50元(每人限用一次).
每分鐘180步在每天只要20分鐘！「超慢跑」能減重、改善三高與慢性病的討論與評價
有路跑習慣的人，他的步頻每分鐘大概就150到170，很難達到180，而且會越跑越慢、跑越累，「會累」表示落地的遲滯時間變久，力量流失也越多；但跟上節拍器 ...
每分鐘180步在跑步技術—「步頻」的3種訓練方法 - 司博特的討論與評價
因此步頻越高，對於你的跑步姿勢與跑步效率有極大正面效益。優秀的馬拉松跑者幾乎都能在整場比賽中，將步頻維持在每分鐘180下以上，有些人甚至高達每分鐘200下。
每分鐘180步在跑步時步頻一定要維持在每分鐘180嗎？ - 羅譽寅的討論與評價
每分鐘180步 頻是由丹尼爾博士所提出，在他的著作《丹尼爾跑步方程式》中提到於1984年的洛杉機奧運會期間，每天都在跑步比賽的會場觀看不同跑者的賽況，並計算他們的步 ...
每分鐘180步在跑步時常忽略的關鍵步頻助提升跑步效率、降低受傷風險的討論與評價
一般跑者的步頻多在170-190 之間，而運動生理學家丹尼爾（Jack Daniels）博士曾觀察田徑場上精英選手後提出，長跑時步頻應在每分鐘180 次以上。