滾筒放鬆背部、滾筒按摩、肩頸按摩滾輪在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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滾筒放鬆背部在打擊久坐的腰痠背痛！｜滾筒放鬆、肩頸痠痛 - YouTube的討論與評價
今天會教你四招 放鬆 方法，利用 滾筒 緩解你久坐使用電腦的下背與肩頸痠痛！並且還會分享一些調整椅子跟電腦高度小技巧，讓你預防肩頸不適的產生。00:00 ...
滾筒放鬆背部在滾筒放鬆上背肩膀/ 滾輪舒展背肩膀/5分鐘滾筒運動 - YouTube的討論與評價
http://sonyalo.com/ 滾筒放鬆 上背肩膀- 只要短短5分鐘, 滾輪運動可以幫你舒展背和肩膀。 這套運動效果很好, 甚至很容易上癮, 因為它做起來感覺非常 ...
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上背的肌肉主要是表層的斜方肌、肩胛骨與脊椎中間的菱形肌，以及脊椎兩側較深層的束脊肌群，使用滾筒按摩時可以手抱著頭，縮下巴，從肩胛骨上緣到肋骨下緣 ...
滾筒放鬆背部在常腰酸背痛？九招滾筒放鬆肌筋膜！ - PanSci 泛科學的討論與評價
作者／ 白映俞醫師本文轉載自Care Online 照護線上《善用九招滾筒放鬆，調整肌筋膜（懶人包）》，歡迎喜歡這篇文章的朋友訂閱支持 Care Online 喔肌筋 ...
滾筒放鬆背部在運動後必備，滾筒10 招讓你放鬆全身筋膜 - 健康遠見的討論與評價
想要放鬆肌肉讓肌筋膜恢復柔軟度，滾筒運動就一是個十分簡單又有效率的 ... 這個運動主要是針對，從頸部以下到下背部以上的胸椎椎骨的排列，在我們 ...
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2020年9月2日 — 將滾筒壓在痛點上活動關節30秒後，身體仰躺，再將滾筒放在背部下方，身體 ... 同時將滾筒往身體滾，感覺背肌收縮，持續10秒；放鬆身體貓式伸展20秒。
滾筒放鬆背部在下背部痠痛？用滾筒加按摩球來舒緩放鬆 - 運動星球的討論與評價
除了可以做一些瑜伽或彼拉提斯動作來鍛鍊腰背肌群，也可以常常使用滾筒和按摩球來做舒緩放鬆。 下背部痠痛該如何用滾筒加按摩球來放鬆呢 ...
滾筒放鬆背部在下背痛90％來自胸腰筋膜！自我放鬆筋膜的滾筒運動這樣做的討論與評價
緊張的身心或關係，都需要適時伸展，好好舒壓放鬆！ · 胸部肌群：人體胸部位置，太過緊繃時，會將肩膀往前拉，造成肩胛骨下旋、前傾，變成圓肩。 · 背闊肌群 ...
滾筒放鬆背部在居家按摩師：滾筒(背部篇) - 經緯武道的討論與評價
居家按摩師：滾筒(背部篇) · 將滾筒至於上背(鎖骨正下方) · 按摩範圍可從鎖骨開始一直到肩胛骨下方(接近肋骨末端處) · 屁股離地核心收緊、雙腳保持彎曲 · 頸椎維持平直，雙手向 ...