肌肉緊繃症狀、肌筋膜緊繃、肌肉緊張症在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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健康的肌肉在放鬆時觸壓起來的質感是柔軟而有彈性的，肌筋膜疼痛症的特點是在肌肉中有著明顯的肌肉緊帶（taut band），摸起來好像有一條繃緊的橡皮埋在肌肉中， ...

肌肉僵硬有哪些症狀？ · 肌肉酸痛、受擠壓時會疼痛或感覺不適。 · 紅腫 · 影響睡眠 · 穿衣困難 · 難以改變姿勢和動作 ...

有關於肌筋膜疼痛的形成，通常是因為肌肉本身或其周圍的組織受傷而引起，或者因為長期的姿勢不良、肌肉緊繃，抑或不斷的小傷害累積而成。就微觀而言，當肌纖維受到傷害或 ...

可由專業醫師給予藥物或物理治療，就能夠改善症狀，恢復... ... 心理因素：焦慮、憂鬱、緊張等情緒都容易使肌肉緊繃，長期處於這樣的情緒之下就容易罹患肌筋膜疼痛 ...

1／肌筋膜逐漸「纖維化」和「變硬」表現徵兆：肌肉痠痛、僵硬或緊繃。 · 2／肌筋膜失去「收縮性」和「延展性」表現徵兆：出現「疼痛」、「發炎」等症狀 ...

整體而言肌膜在全身是連續性的包裹器官、血管、神經、肌肉等所有組織，負責支持、 ... 1、壓痛點（TP--trigger point）：通常存在人體緊繃的肌束（taut band）當中， ...

簡單來說，就是某一特定肌肉因緊繃會造成激痛點，然後會在特定區域裡產生引傳痛，而這個部分經按壓後會有局部抽搐的反應。但是在醫學上，對於造成肌筋膜 ...

「肌筋膜疼痛症候群」的臨床特徵包括局部的肌肉疼痛、疼痛的肌肉裡頭有「繃緊肌束」與「引痛點」、按壓「引痛點」時則會引發肌肉特定的「轉移痛」， ...

電療-->可以減緩激痛點的疼痛。 (三) 徒手治療與震動治療：可放鬆過度緊繃與僵硬的肌肉筋膜，可以達到促進循環並且減輕疼痛的 ...

2022年3月22日 — 其中，由於肌肉處於緊繃、縮短的狀態和疼痛的產生關係密切，因此伸展運動是運動治療肌筋膜疼痛症候群中最重要的部分。以緩慢且持續的牽拉伸展，並配合 ...