黑豆漿白豆漿差別、無糖豆漿推薦、全聯豆漿推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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白豆漿（豆奶）原料是黃豆，而黑豆漿（黑豆奶）的原料是青仁黑豆。陳嫚羚說做成豆漿的話，兩種豆都提供優質的蛋白質，例如水溶性膳食纖維、大豆異黃酮、卵 ...

北醫營養室主任蘇秀悅表示，白豆漿是由黃豆製造，黑豆漿則是產自黑豆，兩者皆含有植物性蛋白質、脂肪醣類。比較特別的是，黑豆含有黑色素、花青素，具抗 ...

原材料不同部分營養價值亦不一 · 原料：白豆漿原料是黃豆，而黑豆漿的原料是青仁黑豆。 · 蛋白質：黃豆和黑豆的植物蛋白質含量都高達36%至40%，但在製作成 ...

營養方面，黑豆漿和白豆漿都含豐富礦物質和蛋白質，包括鈣質和鐵質，兩者的分別在於黑豆漿含花青素，當中的抗氧化物可減慢細胞衰老，具養顏功效。而白豆漿 ...

李婉萍營養師☀早上到便利商店時，看到一整排豆漿、黑豆漿總會疑惑，他們之間的差別是什麼？尤其如果又遇到減重時刻，不免會想斤斤計較他們的熱量差別。

區別在於，黃豆漿中含有少量胡蘿卜素，而黑豆漿中含有葉綠素和黑色素，. 這些物質都是有利於健康的。黑豆比黃豆的蛋白質、鉀、維生素含量略高，. 清火、利水、抗氧化等 ...

兩種原料除了造成顏色上的差異之外，在營養成分上也有所不同，黑豆漿中也含有較高的花青素以及維生素A，能夠提供較多的抗氧化能力，而黃豆中則含有較高的 ...

白豆漿、黑豆漿、鹹豆漿怎麼選？ ... 首先，就是熱量大解密！以這3種常見的豆漿為例，先用無糖、240ml來比較，熱量最低的，是白豆漿與鹹豆漿，約75大卡，而 ...

補充蛋白質可以供給身體所需的熱能，也能維持飽足感，更能建構身體的結構，舉凡肌肉的組成、骨骼、牙齒、毛髮等的建構，都與蛋白質息息相關。近年健身意識普及， ...

想要有水嫩、美白肌膚的朋友，可以選擇喝黑豆漿哦，還能改善痘痘肌的問題！白豆漿. 原料：黃豆熱量：75卡含有豐富鈣和鐵質，比黑豆含較多，水溶 ...