一天要吃多少鹽、鈉含量計算、鈉攝取不足在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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只是隨著飲食精緻化，吃進過多的鹽，容易導致心血管疾病，引發高血壓，日積月累形成一系列問題疾病。因此高血壓患者、腎病患者、白內障患者和兒童，都不 ...

衛福部國健署建議健康成人鈉攝取量為每日2400毫克，換算成食鹽量大約為每日6公克（15）。依據2005-2008年、2010- ...

正常成人每天鈉需要量為2200毫克，普通成人一般日常所攝入的食物本身大約含有鈉1000毫克，需要從食鹽中攝入的鈉為1200毫克左右，因此，實際在每天進食食物 ...

英國目前鹽的建議攝取量為每天不超過6公克（1.5茶匙）。但多年來，某些科學家質疑，關於減鹽的公衛宣導活動並無實證（evidence-based），證明鹽的 ...

呼籲學生暑假應注意均衡飲食，以免不小心攝入過多的鈉！依據衛生福利部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即6公克鹽），但歷年國民營養狀況 ...

健康的成人每日該攝取多少鹽分？依據世界各國一般的飲食標準，健康的成人 ... 當一個人食用鹽分過量時，也會增加胃病發生的機率，當每天吃超10公克的.

呼籲民眾選擇市售包裝食品時，第一步一定要記得先看營養標示，才能了解食品的含鈉量。為了讓外食族群也能吃的很健康，健康局分享以下「減鹽小撇步」：.

過去對於成人每天可以吃多少鈉一直有爭議，而最近美國國家科學院的一份新報告改變過去對鹽的規範，由「攝取量上限美國國家科學院於2005年的《營養素 ...

衛生署建議成年人一天鈉攝取量是2400毫克(2.4克)，約相當於6克鹽（1公克的鹽含有400毫克的鈉），也就是說吃超過6公克的鹽，就是太鹹！目前台灣的成人每日 ...

2020年5月25日 — 如何知道自己吃的食物有多少鹽份？鄭玠豪說，市售食品的包裝上都會有營養成分的標示，而鹽份都是採標示「鈉」含量，只要將標示的「鈉」含量乘以2.54即 ...