一碗飯幾克糖、一碗飯份量、一碗飯幾克糖在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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彰化基督教醫院營養師陳燕華表示，一般而言，人體所需熱量會依照工作性質、性別、年齡、活動量而有所不同，男性平均1800大卡、女性1500大卡，而一碗白米飯 ...

聽到醣分2字就聯想到砂糖或甜點的人，真的是太天真了！米飯之類的穀物，幾乎是由醣分組成的。米飯、麵包等主食吃起來不怎麼甜，醣量卻高得嚇人。我們常用砂糖來換算，1碗 ...

類、乳品類、水果類的一份的份量，同種類的食物之 ... 醣類另一正式的名稱為「碳水化合物」。 ... 1/4 碗飯（40 公克）= 1/2 碗稀飯（120 公克）= 1/2 碗米粉.

糖尿病友問：一碗米飯等於多少克糖？吃米飯饅頭麵條誰升血糖快？ · 1碗白米飯= 含糖60克 · 12個餃子= 含糖60克 · 1平碗，用手蓋到碗上，不碰到水果為準。 · 1 ...

一碗飯約含60公克醣類，所以，上述所得公克數÷60＝應該吃幾碗飯。 ※舉例一：身高170公分，體重64公斤，中度活動量的男生。每日所需熱量＝64公斤×30（ ...

一碗飯 =9顆方糖、香蕉=5顆方糖？ ... 每100公克方糖熱量高達385.5大卡，而等重的香蕉卻只有86大卡左右，約方糖22%左右。另外，方糖是由純度很高的蔗糖 ...

我們可不可不吃糖？仔細回想一天你可能攝取了多少糖分？早餐草莓醬抹土司配上咖啡牛奶、午飯後一杯紅茶少冰半糖、下午布朗尼一塊，心情好來顆糖， ...

一碗大概是250~300 g左右，所以一餐正常的澱粉類的熱量就會有400卡左右。白飯的醣類：36.7 g（100 g）. 白米算是最精緻的穀物，所以醣質也不算低 ...

一碗米饭=一碗糖,米饭的含糖量真有这么高? 100克米饭含有25．86克糖（碳水化合物），热量116大卡，脂肪0．33克，2．6克蛋白质，0．3... 2020-04-19 虚幻之壁12 15.

水果：芒果、荔枝、榴槤等是高甜度、高熱量的水果，一到夏天，就容易吃過量而導致血糖升高；但也要特別注意，甜度不高的芭樂半顆或奇異果1.5顆，就相當於1份（半碗）水果， ...