代餐奶昔會瘦嗎、代餐奶昔韓國、代餐奶昔泡法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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安民家醫診所營養師陳怡錞指出，很多瘦身的人只注意是否減少熱量，其實要瘦得健康，還要考慮身體所需的營養素。有些代餐雖會添加維生素、礦物質，但各家 ...

奶昔代餐在減肥上有積極的幫助，但停用後亦容易復肥，甚至改變體質、降低每日熱量的基礎消耗。代餐減肥亦不能養成健康的飲食和運動習慣，也難以確保營養 ...

許多減肥人士為了快速、方便，會選擇低熱量的代餐產品取代正餐的高熱量，以此更快速瘦身。市面上的代餐有代餐湯、代餐奶昔、代餐穀物、代餐零食.

減肥方法百百種，只要能夠變瘦、愛美的人總會願意嘗試看看！像是最近就很流行透過「代餐奶昔」的方式，降低整天的熱量攝取、提升飽足感達到減重效果， ...

代餐奶昔主要目的是將正餐作為代替，以此降低攝取熱量，理當來說確實可以幫助減肥。多數廠商為了增加代餐奶昔的飽足感，除了添加植物性蛋白，成分中也會加入膳食纖維，例如 ...

喝奶昔輕鬆瘦身？營養師戳破「代餐神話」直言邱文亭營養師透露，代餐奶昔藉由減少熱量的方式，達到減重效果，並不適合長期執行。

大家最喜歡的減肥法莫過於香蕉、蘋果減肥，方法簡單，一餐只吃香蕉或連續幾天只吃蘋果都可，但不易持續，一旦恢復正常飲食就會復胖！(體脂狂降20%！

有研究提出每天用健康的代餐奶昔取代1、2餐可以加速減肥，另外也有文獻提及在研究的3個月中，遵循代餐飲食計畫的受試者比吃低熱量原型食物的對照組多減了 ...

為了自己的健康，黃媽媽嘗試過許多減重方法，如不吃早餐、吃奶昔代餐、吃診所開的減肥藥等方法，但長時間下來不但體重忽低忽高，還引發胃炎，一度感到心灰意冷。

喝奶昔減肥之所以會有用，原理主要是「降低熱量攝取」，而非奶昔本身。因為一般高蛋白奶昔只有約100～200 大卡，如果以奶昔取代午餐，攝取的熱量就會低 ...