助眠茶dcard、助眠茶包、睡前茶推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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... 茶類，如果真的需要喝點東西，可以嘗試無咖啡因的茶類，平常偶爾失眠會泡一杯TWININGS洋甘菊茶或鮮一杯南非國寶茶，睡前熱熱喝有放鬆助眠的效果。

每天逼自己最晚12點以前要睡，在床上滾到一點兩點還睡不著，好不容易睡著了早上6點多就醒了，真的很痛苦，打算吃一些助眠食品，爬了文章很多人推夜 ...

先來一張助眠好物大合體，因為我比較淺眠，常常覺得睡不好，所以很注重晚上可以讓自己放鬆的味道＋改進睡眠品質的小物，下班回家就是要好好放鬆自己， ...

我用過Osleepy助眠燈感覺上還不錯跟之前比試有比較早入睡 ... 買個助眠茶什麼的睡前喝一下準備放鬆，然後開始讀書（我的話就研究會計和數學）上網看 ...

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自從疫情升三級待每天在家以後，就開始日夜顛倒生理時鐘都壞了…，導致現在半夜常常睡不著睡眠品質一直下降（〒︿〒），所以上網爬文查了一下有關於助眠的保健食品， ...

其實吃B群就有助睡眠了 ... B群吃B12 褪黑激素南非國寶茶都可以助眠其實我吃過最有用的是這個但不會 ... 助眠藥藥局就有賣了我中西的都吃過都有用 .

看要不要買舒眠茶（洋甘菊茶不要有咖啡因的）跟精油睡前給自己三十分鐘喝 ... 一點如果過個幾週真的還是睡不著就看看要不要去看醫生拿助眠的藥吃吃吧.

現在社會環境下，失眠已經是一種常態，甚至許多時候要加開夜班，或是因為工作性質需要工作到晚上九點、十點，經常是帶著工作的緊張感進入睡眠，然而， ...

本身就是很容易焦慮的人，睡前容易翻來覆去還很淺眠…，外加這幾個月下來， ... 推澳洲Swisse助眠片安全無副作用也不會產生依賴性Swisse是澳洲非常有名 ...