後腿筋 很 硬、肌肉型小腿、滾筒放鬆小腿在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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膠原蛋白纖維變硬，彈性蛋白減少，軟骨、滑囊液、肌肉、肌腱的退化，都會增加彎曲 ... 舉例來說，許多人覺得腿後很緊繃，很努力拉筋，可惜成效不彰。