最大心跳率意思、超過最大心跳率、何謂最大心跳率在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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而預估最大心跳率的方法也很簡單，公式：220－年齡就是最大的運動心率速，假設以一位 · 國泰綜合醫院心臟內科主治醫師陳玠宇說：「最大運動心率的意思不是 ...

過往筆者都在不同文章探過心肺強度指標的應用，當中「最大心率百分比」(Max HR %) 最常見於大眾層面。然而，使用這方法的前提是要先釐定運動者的Max ...

您好，人的最大心跳率有隨年齡下降的趨勢，最準確的測量方式是漸進式最大運動測試(progressive maximal exercise test)，實務上我們常用下列公式預測：最大心跳率= 220 ...

名詞解釋：生理學名詞。遠超過平常心肺機能亢進的作用，無法再超過此運動界限時，此時所測得的心跳率，稱為最大心跳率。無論是訓練者或非訓練者，維持此值繼續運動 ...

對於一般人來說，最大心跳數可能不是很重要，平均心跳可能還重要一些，但是對於一個跑者來說，最大心跳的用途可就大得多了，主要功能是在練習的過程中，觀察身體對於目前 ...

「所以有分不同的量心跳方式嗎？」「有啊，我就用過好幾種，來介紹一下吧。」 ... 首先要了解一個人的最大心跳率（maximal heart rate），如同字面上所說， ...

最大心跳速率(MHR)是衡量運動強度的重要指標，主要功能在於評估身體對於目前運動強度的適應能力心跳率為每分鐘心臟收縮擠壓血液送出的次數，正常安靜時的心跳率大約是 ...

1. 靜止心率. 靜止心率（Resting heart rate）指的是身體靜止不動時，心臟每分鐘所跳動的次數。一般來說，最好的測量時間是早晨剛起床，或靜坐五分鐘之後。 · 2. 最大心率.

您可能聽過，計算【最大心率】的公式是：【220 - 您的年齡】。有人說這個公式不太精確，但仍是可以接受的結果。很遺憾的是，事實並非如此，在大多數的情況 ...

計算預估最大心跳率 (220－年齡) 預估最大心跳率： 220－60＝160(次) · 如要以最大心跳率的70%為運動心跳率 (最適範圍60%～85%之間均可自行選擇) 160×70%＝112(次) · 訂出 ...