板機指自我治療、板機指中醫、板機指熱敷在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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手指☀肌腱炎☀板機指正式名稱是「手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎」最常發生在大拇指、中指、無名指。手指過度使用，造成肌腱及劍鞘發炎、腫大， ...

板機指（Trigger finger）學名稱作手指屈肌肌腱狹窄性腱鞘炎（Digital tenovagintitis stenosans）。意指手指彎曲的過程中無法伸直，可能需要用外力去扳開 ...

出現板機指症狀，可掛復健科或骨科，如果症狀屬於輕微，建議從生活習慣做調整，包括熱敷，多讓手指休息，避免手指頻繁彎曲、抓握及過度使用；也可以進行超音波、蠟療等復健 ...

2022年1月20日 — 物理治療師指婆婆媽媽要甩開板機指，可做手指伸展等3招運動，簡單又有效。「活力得中山脊椎外科醫院」物理治療師詹承偉說，板機指全名「手指屈指肌腱狹窄 ...

板機指是過度使用手指導致手指肌腱發炎腫脹而卡住，使得手指疼痛、難以彎曲或伸直。肌腱炎若接受傳統治療效果不彰，可嘗試增生療法之神經穩定解套注射， ...

「板機指」又稱手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎，因為過度使用手指，肌腱與腱鞘過度摩擦而發炎，導致手指又卡又痛、伸不直。除了先天性的板機指外，家庭 ...

厲家珍建議，板機指症狀較輕時建議手指適度休息，避免過度使用，物理治療如按摩深層肌腱、牽拉肌腱、關節活動、熱敷、超音波、電療、蠟療等治療，或是 ...

建議減少手部反覆抓握的動作，避免手指頭過度使用，讓發炎加劇。可採「保守治療」，包含口服消炎止痛藥、注射類固醇，也可以搭配復健運動（熱敷、超音波、 ...

文：復健科游振宏醫師. 「板機指」又稱『手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎」(stenosing tenosynovitis of the flexor tendons, locked finger)。「板機指」是因手指屈肌肌腱 ...

板機指又稱為狹窄性曲肌腱鞘炎(stenosing flexor tenosynovitis)，是當曲肌肌腱因發炎而腫脹，造成曲肌的腱鞘(tendon sheet) 狹窄，使得手指彎曲與伸 ...