減肥可以吃蜂蜜嗎、蜂蜜熱量表、一匙蜂蜜熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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民眾在飲用蜂蜜水時，李芷薇建議一天攝取蜂蜜量，最好不要超過5公克，約一茶匙左右，以1公克4大卡計算，將熱量控制在20大卡，只要適量攝取，就不會喝太多 ...

前面提過，蜂蜜的主要成分是葡萄糖與果糖，雖然還含有其他微量元素，但是1公克的蜂蜜還是有3.2~3.3大卡的熱量。只要是有熱量的食物，攝取過量都會導致肥胖 ...

不吃晚餐能夠減肥嗎？ ... 總之，雖然蛋白粉對於健康的人沒什麼壞處，但如果每天可以吃到一塊手掌 ... 同理，蜂蜜水也可以作為補充能量的運動飲料。

减脂健身期间可以适当吃蜂蜜，下面田野牧蜂带大家了解一下。虽然蜂蜜中主要成分是葡萄糖和果糖，但是葡萄糖和果糖属于单糖，可以直接被身体吸收利用，很快 ...

你知道嗎？假如你每天都在睡前食用蜂蜜，燃燒脂肪的速度就會變更快！許多科學家稱蜂蜜為「超級食物」，因為蜂蜜擁有數不盡的功效。

在執行減肥菜單期間，你的「蜂蜜優格」還可以這樣配！早餐可以搭配高纖維的香蕉＋蜂蜜優格＋堅果，清爽好消化；午餐則能以溫熱蘋果＋蜂蜜優格＋少許 ...

并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。减肥期间，每天可食用150- ...

蜂蜜減肥，是時下的一種減肥方式，吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，1kg的蜂蜜含有2940千卡的熱量，只有同等分量白砂糖的75%，而且可以提供人體日常消耗的 ...

可以。減肥中食用蜂蜜要注意兩點。 1、蜂蜜可以迅速補充能量。所以減肥中用蜂蜜替代食物。 ... 減肥期間可以吃蜂蜜的，而且蜂蜜也有減肥功效的。蜂蜜是 ...