痛風飲食菜單、尿酸吃什麼、降尿酸食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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痛風飲食可以吃什麼？平時應忌口容易使尿酸增加的高普林食物，例如內臟、貝類、香菇都在禁忌清單內；而可以多攝取的低普林食物，則有多數蔬菜水果、雞蛋、奶類、海蜇皮 ...

痛風患者的飲食原則 · 儘量減少攝取富含普林的食物，如：經長時間烹煮的肉汁、酵母粉或雞精等。 · 維持理想體重 · 適量攝取蛋白質 · 少吃油脂含量高的食物研究顯示，高量的脂肪 ...

所以像是所有的紅肉例如牛肉、牛排、豬肉、豬排、羊肉、羊肉爐都是高普林的食物，另外內臟類也是高普林，例如豬肝、腰子、牛舌，及海鮮類包含貝類、干貝、 ...

5. 蔬果：蔬菜類除曬乾香菇和紫菜不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食. 用，水果則無禁忌。 6. 蛋白質方面：普林來源除食物外，人體亦能自行合成（蛋白質攝取過量. 時，則 ...

放肆享受火鍋、補湯，痛風卻在暗處準備襲擊你。怎樣吃才能遠離痛風之苦？

痛風朋友生活調養三招， 1.飲食均衡：每天2000c.c.水、多吃鹹性食材，牛奶、蔬菜和海藻類。 2.運動習慣：水中步行、騎腳踏車、瑜珈。 3.維持體重：標準體重乘以25，算出 ...

尿酸值維持在6 mg/dl以下有助於降低痛風發作的機會，控制痛風的11項食物，建議攝取水、牛奶、咖啡、柑橘、植物性蛋白、櫻桃；不建議攝取啤酒、白酒、 ...

痛風患者的飲食原則，主要是減少攝取富含普林的食物，如經長時間烹煮的肉汁、酵母粉或雞精等。建議可食用低脂蛋白質、鹼性的食材，另外也可以搭配澱粉食用 ...

海鮮, 甲殼類：蝦、蟹 ; 蔬菜類, 乾貨類：乾香菇、紫菜、豆芽菜 ; 其他食品, 油炸食物、火鍋、甜點 ; 酒精, 各種酒類：威士忌、紅酒、白酒、啤酒等 ; 含糖飲料 ...

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