益生菌吃太多便秘、吃優格脹氣、優格胃食道逆流在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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便秘不論是該排卻排不出來，或是太多天沒排便，都是非常折磨人的問題。便秘吃益生菌和酵素可以改善嗎？哪些藥物、食物容易引起便秘？專家一次解答。

這些民眾的生活習慣時常會有「水喝不夠」、「蔬果纖維吃不夠」問題。因為舒緩便秘問題只靠益生菌是不夠的，且市售好的益生菌產品多半會加上水溶性纖維「 ...

雖然坊間有些益生菌吃了讓你「馬上有感」，但多數是因添加了番瀉甘、蘆薈素、氧化鎂等輕瀉劑，吃多了恐傷身體。所以在購買解便秘又健康的益生菌商品， ...

人生在世，多少會遇到想拉卻拉不出來的時刻，也就是大家不太好坦白的「便秘」。除了疾病或用藥的原因之外，水喝太少、青菜吃不夠，或是運動不足是一般 ...

吃太快會導致腸道在消化過程中，必須耗費較多時間及消化腺液，將大分子的食物變成小分子。當食物滯留在腸道變長，也就導致消化不良。多補充水份和纖維.

多吃各類食物，就可獲得多樣化的腸道好菌，若有特別需求，再使用益生菌補充品。市售品牌眾多，多是保健食品，選擇時不一定固定品牌，因腸道處於動態平衡， ...

成人便祕的原因多與腸道蠕動功能減退有關，而益生菌的作用機轉在於改善腸道菌叢生態，方法運用不當，問題自然難以改善。現代成人平時愛熬夜、起床太晚、 ...

不少人因為想改善過敏、便秘等問題所以選擇吃益生菌，不過益生菌該怎麼 ... 中，雖然益生菌本身是好菌，但是數量太多的話，還是有可能會引發敗血症； ...

这种情况可能是出现了赫氏消亡反应，赫氏消亡反应多发生于肠道菌群已经失调的患者。服用益生菌产生的赫氏消亡反应通常时间不长，大多数人几天至2周(及个别严重者会最 ...

你有便祕、拉肚子、放臭屁的困擾嗎?有腸躁症嗎?吃了超多蔬菜跟益生菌，也沒有改善嗎?也許是你蔬菜吃太多囉~一起來了解一下吧!