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維他命E食物劑量表 · 植物油：棕櫚油、向日葵油、介花籽油、玉米油、大豆油、橄欖油、芝麻油等。 · 堅果類：花生、葵瓜子、白芝麻、杏仁、松子、沙棘果、麥 ...

10種富含維生素E的蔬菜 · 1.紅椒（生）-每份含13％DV · 2.蘿蔔青菜（原始）-每份10％DV · 3.甜菜（煮熟）—每份DV 9％ · 4.胡桃南瓜（熟）-每份DV 9％ · 5.綠花椰菜（煮熟的）—每 ...

維他命E 是重要的抗氧化營養素，有助於減少自由基的產生。官方建議每天需攝取13毫克維他命E；1-3歲嬰兒為5毫克；孕婦為14毫克。維他命E食物例如有： ...

上一篇小編介紹了維他命E的功效及外用的用途，如果你還對它不太了解，那麼可以先看看這篇：【維他命E功效篇】想跟凍齡女神許路兒一樣？皮膚抗氧化的神奇秘密就是它！

建議量佔比DV% = 『維生素E效力(α-TE)』 / 建議量. 建議量12 mg (19至30歲,女性,52 kg). ◎以下互動式工作表利用食品營養成份資料庫的營養成分數據，依選定的食物 ...

宋明樺說明，天然維生素E廣泛存在於各種油料種子和植物油中，在穀類、堅果類和綠葉蔬菜中都可以找到；另外，肉類、蛋、奶類和魚肝油等也含有少量維生素E ...

基本上如果你不是無油飲食激進者的話，每天有攝取到植物油、吃一點堅果和綠色蔬菜維生素e食物劑量表讓你一次看懂！ - 維生素e又名維他命e，學名叫做生育醇 ...

生育醇「維他命E」功效是什麼？維生素E食物劑量表讓你一次看懂！ - 維生素E又名維他命E，學名叫做生育醇，常常可在美容、保養品中看到他們的存在。維生素E ...

維生素e是一種常見的營養素，存在於很多食物中。包括植物油、堅果與種子類食物，都是維他命e的良好食物來源。 1. 小麥胚芽. 100 ...

由上表可以看出，成人的每日建議攝取量約為12毫克，而懷孕中的婦女或是需要哺乳的婦女，需要的攝取量則約為14～15毫克。但是，不論是哪種保健食品，過量攝取都有可能導致 ...