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鋅每日攝取量、睡前吃鋅、鋅錠副作用在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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根據台灣衛福部國民健康署的國人膳食營養素參考攝取量,建議成年男性一日攝取鋅15 毫克,女性一日12 毫克,孕婦與哺乳媽媽可多攝取鋅至一日15 毫克,上限 ...

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