repetition maximum中文、1RM、rpe意思在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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repetition maximum中文在RM是什麼？重訓時的訓練量又該如何安排？ - SuperFIT極度塑身的討論與評價
這邊要先介紹一下什麼是RM，RM全稱為“repetition maximum”，意思是在此重量之下的最大反覆次數。 因此1RM的重量代表的就是自己的極限。 參考文獻：Test– ...
repetition maximum中文在健身常聽到的RM 到底是什麼？的討論與評價
訓練強度主要要看兩個指標，一個是使用的「重量」另一個是操作的「次數」。 評估重量的單位叫做RM (Repetition Maximum)，也就是「最大重複次數」。 舉例來說你臥推40 公斤 ...
repetition maximum中文在RM (Repetition Maximum) | 運動星球sportsplanetmag的討論與評價
RM (Repetition Maximum) · 有氧或重量訓練會幫助你更快地減掉腹部脂肪嗎？訓練師怎麼說 · 為什麼肌肉一定要放鬆？
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repetition maximum中文在RPE、RIR什麼意思？剛開始重訓，該如何選擇適合自己的重量？的討論與評價
RM （Repetition Maximum）：在某一個重量下，能夠做到的最「多」次數。 例如：60kg槓鈴深蹲1RM，代表60kg槓鈴深蹲，你最多只能蹲1下是最大極限了。所以 ...
repetition maximum中文在重訓健身：專有名詞篇(Repetition of Maximum, RM)的討論與評價
一般決定訓練強度常用的是RM 方法，RM 為Repetition of Maximum 的簡稱，指最多能夠反覆幾下的重量（例如3 RM 的重量大於等於5 RM），美國運動醫學會建議 ...
repetition maximum中文在運動生理學網站- 做個有智慧的跑者 - Facebook的討論與評價
1 RM (repetition maximum, 一次反覆最大重量) 肌力，是指單一肌肉一次收縮所能夠產生的最大肌力，也可以指某一肌群收縮一次能夠抵抗重量的最大肌力(林依雯、 陳 ...
repetition maximum中文在一次反覆最大重量之最大肌力探討 - 國立體育大學的討論與評價
1RM（One-repetition maximum, 1RM）是指單一肌肉一次收. 縮所能夠產生的最大肌力，也可以指. 某一肌群收縮一次能夠抵抗重量的最. 大肌力。肌力訓練時，常以最大負荷. 量或 ...
repetition maximum中文在RM 對肌力訓練的影響(上) - 健身藍白拖的討論與評價
什麼是RM? RM (Repetition Maximum) 最大反覆次數，指的是在一定負荷下，能進行動作的最大次數。1RM 代表只能恰好做到1 下的負荷，10RM 代表只能做 ...
repetition maximum中文在健身知識——什麼是RM?健身rm是什麼意思? - 每日頭條的討論與評價
健身RM值的意思RM(Repetition Maximum)字面含義是「重複做的最大數值」，意譯就是「最大重複次數」：RM的前面一般有一個數字(x)，表示「能夠重複練習x次的 ...
repetition maximum中文在rm（健美术语）_百度百科的討論與評價
rm （Repetition Maximum）是健美术语，通俗的说，在健身领域，“RM”是一个带有单位性质的词语，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。