母乳協會退奶方法、退奶完全不擠、母乳深層硬塊在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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逐漸拉長擠奶時間，以減少擠奶次數(參考上圖毛醫師建議) · 穿著合身的調整型內衣 · 避免刺激乳房(如按摩、熱敷) · 多冷敷舒緩(或高麗菜葉冷敷)減少腫脹 · 當 ...

5種超實用的退奶方法 ; 1.拉長擠奶間隔，縮短每次餵奶時間 ; 2.攝取退奶食物，避免發奶食物 ; 3.擠完奶後冷敷乳房 ; 4.減少洗熱水澡的頻率 ; 5.穿著合身的鋼圈 ...

退奶即是乳管產生萎縮的過程，同時殘存在乳管的乳汁，需要被身體慢慢自行吸。原先在乳房中脂肪細胞會因為退乳的過程，開始再度肥厚起來，去填空乳腺管 ...

準備退奶媽媽應避免熱敷或按摩乳房，以減少對乳房的刺激，避免頻繁的擠奶反而容易讓母奶愈分泌愈多，建議漸漸拉長擠奶時間，讓身體有一個適應期。 · 冰敷乳房有助於減輕乳房 ...

很多人都以為，斷奶就是一刀兩斷的立即行為，但台灣母乳協會秘書長高宜伶表示，退奶應該採取「漸進式」，非必要時，並不建議施打退奶針或吃退奶藥，這種 ...

如果要開始進入到退奶階段，首先可以先減少攝取會發奶的食物，例如：魚肉、羊肉、黑豆水、奶類或是補湯等等。改為多補充可以幫助退奶的食物，例如：韭菜、 ...

避免過度擠乳，是一種自然退奶方法，可以降低母乳分泌，因此有些媽咪會認為，是不是只要不擠乳，能更有效地減少母乳分泌。而事實是，不擠乳並不會讓母乳停止分泌，若不 ...

護理師說，母乳協會說這樣是沒關係的，就算是擠出來的有草莓奶現象，只要當餐讓寶寶喝完也是沒問題的。聽完護理師解釋後，下才安心了下來，但還是覺得很 ...

... 母奶搭配配方奶. 如標題說的~我這次退奶大約花了10天的時間. 第一天記錄總奶量380CC(搭配冰敷高麗菜葉). 8:30 150CC. 13:30 70CC. 18:30 80CC. 23:30 ...

擠乳器-手動or電動? 令人崩潰的塞奶; 退奶吧！媽媽！退奶方法; 胸部腫塊－就醫檢查; 結語. 延伸閱讀. 初乳. 我很感激我生產的醫院沒有強制餵母奶. (其實 ...