抽筋痛好幾天、抽筋按摩、抽筋處理在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

抽筋痛好幾天關鍵字相關的推薦文章

在寒冷的冬天運動也容易抽筋，吳政哲主任提醒，運動前要做好暖身運動，並透過多喝水、多保暖、多伸展、多吃深色蔬菜等保養方法，加上適量、適時地喝運動 ...

抽筋原因多身體缺乏這些營養要當心衛生福利部臺北醫院營養科李佩霓主任 ... 集中在幾天內拚命補充鉀、鎂、鈣、維生素D，並不能有效預防或緩解抽筋， ...

運動沒做好暖身時，或者半夜睡夢中突然抽筋，造成的劇痛真的讓人難以忍受，當抽筋時我們應該怎麼做才能紓緩呢？ ▽紓解抽筋疼痛的做法。若是小腿肚抽筋時 ...

「啊~~~」一聲哀號！許多人會有晚上睡得正香甜，卻出現小腿肚抽筋的經驗，或是早晨醒來伸直雙腿的時候，突然小腿抽筋一陣劇痛。到底為何會出現小腿 ...

同时，肌肉强直痉挛也会造成乳酸增多，从而造成肌肉疼痛的现象。对于疼痛的治疗，首先要注意休息，如果疼痛严重也可以应用抗炎镇痛的药物缓解疼痛。同时， ...

最近天氣反覆不定，時而悶熱、時而春寒，台中31歲林小姐因此常忘記蓋被子睡覺，有天凌晨4點多想起床上廁所，不料小腿肚瞬間糾結成塊，難以承受的劇痛 ...

疼過去了以後，我們最好再按摩按摩小腿的肌肉，以避免再次抽筋。 3、如果手夠不著腳尖的時候. 可以用腳掌頂住牆壁，腿部用力伸直，也可以緩解抽筋的 ...

半夜被抽筋痛醒，懷孕到現在還沒抽過筋呢，真是痛痛痛．．． ... 腳發麻一下就好ㄌ，可是小腿肚抽筋第二天還是很痛 >_< ... 日常7招讓妳與抽筋bye bye！

許多人在晚上睡覺時都有過腿部抽筋的經驗，雖然常僅持續幾分鐘，但發. 作過後肌肉的不適或觸痛感可能持續數小時，甚至影響睡眠導致第二天起來學習.

自己熱敷，按摩，幾天就好了，要看診的話，就復健診所，中西醫都可以。重點是運動前熱身，運動中補充水分（電解質），運動後要伸展，保暖。